1. 독도 빼고 살도 빼는 빼빼 주스 해독을 말하다
수용성 독소은 안에서 혈액으로 녹아서 소변으로, 대변으로 배출이 될 텐데 지용성 독소는 그야말로 지방세포에 꽁꽁 갇혀 있습니다. 그러다 보니 안에서 독소가 많은 사람들은 지방세포가 자꾸자꾸 커지게 되고 염증 물질을 만들어내면 결국 그 염증 물질이 우리 몸에 있는 대사의 가장 기본 고장이라고 할 수 있는 미토콘드리아를 손상시키고 미토콘드리아가 쌩쌩하지 못하니깐 적게 먹어도 운동했는데 살이 안 빠지는 것입니다. 독소를 해독한다는 거는 그만큼 몸이 정화시킬 수 있는 몸이 돼야 하는데 정화를 하려면 독소가 지방에서 나와 줘야 되는데 지방세포에서는 지방이 지방산 글리세롤돼서 안에 지방세포에서 나와서 혈중으로 밖으로 나오게 됩니다. 그럴 때 그 안에 갇혔던 지용성 독소도 나오게 됩니다. 그래서 빼빼 주스 처음시작할 때는 4끼는 반드시 빼빼 주스를 하고 조금더 하고 싶다. 난 할 수 있다 그러면 6끼 정도 이틀정도는 빼빼 주스만 드시는 거는 조금 더 좋은 방법입니다
2. 빼빼 주스 레시피
(재료) : 아스파라거스 100g / 토마토 약 100g (중간사이즈 1개 분량) / 블루베리 50g (종이컵기준 1/2) / ,1. 아스파라거스 100g을 4등분으로 잘라 1분간 뜨거운 물에 담가놓는다. (전기주전자를 활용하면 편해요), 2. 1분간 뜨거운 물에 담가놓은 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추, 올리브오일, 물을 넣고 믹서에 간다. 3. 해독주스 빼빼 주스 완성!!
2주 빼빼 주스 해독 다이어트 방법
1. 시작 첫날과 둘째 날은 해독기간! 식사 대신 주스 한 잔!(2일 차 아침까지 해독주스 드세요)
2. 셋째 날부터는 일반식 먹고 저녁 식사 대신 주스 한 잔! 3.***저녁주스는 꼭 19시 30분 안에! 이후 아무것도 드시면 안 됩니다. 4. 일반식은 너무 맵고, 짜고, 단 음식은 피해 주세요 찌개 드실 경우 국물 말고 건더기 위주! 5. 식사와 식사 사이 4-5시간 간격 두세요 6. 간식, 당분이 들어간 음료 no, ***야식금지! 7. 해독울 위해 하루 물 8잔 혹은 1.5리터 이상 섭취