1. 혈전 관리하는 올바른 방법! 혈전이 쌓인 정도를 알 수 있는 방법!
혈전은 혈전이 용해되면서 나오는 디다이머라는 혈액 검사를 통해 혈전 유무나 양을 간접적으로 확인할 수 있습니다. 또한
발목을 보면 혈전이 얼마나 쌓였는지를 확인할 수 있습니다. 우리 몸에 혈전이 많이 쌓이면 순환이 되지 않아 통증이나 부종이 나타나게 되고 발목 유연성이 떨어지게 됩니다. 때문에 발목이 얼마나 유연한지를 확인하면 간접적으로 혈전이 얼마나 쌓였는지를 확인할 수 있습니다. 유연한 발목은 종아리 근육을 잘 사용 정맥순환이 잘되고 있다는 것입니다.
2. 일상 속 혈전 유발하는 습관! 늦은 아침 식사!
혈전을 유발하는 습관은 아침을 거르는 것이다. 아침엔 체내에서 코르티솔 호르몬이 가장 많이 분비되는 시간으로 공복시간이 길어질수록 체내에 코르티솔 농도는 더 높아져 혈적을 악화시킨다. 아침을 걸러서 공복 상태를 유지하다 보면 우리 몸은 활동에 필요한 혈당을 올리기 위해서 코르티솔 호르면을 분비하는데 체내 코르티솔 호르몬 농도가 높아지면 혈중 콜레스테롤이 더 쉽게 축적돼서 혈전이 더 빠르게 생성될 수밖에 없습니다. 아침 식사를 거르면 관상동맥경화증 및 전신성 죽상동맥경화증이 발병할 확률이 높아진다는 연구결과도 있다.
3. 일상 속 혈전 유발하는 습관! 평소 먹는 차! 마사지!
양파 껍질, 돼지감자, 여주를 차로 끓여 먹으면 이뇨 작용을 촉진시켜 수분 배출을 가속화하고 수분을 고갈시켜 혈전을 악화시킬 수 있다. 그래서 차는 하루 두 잔 이내로 섭취하는 것이 적당하다. 마사지가 혈전에 끼치는 문제는 고지혈증으로 인한 혈전의 위험성이 있다면 마사지가 오히려 큰 위험을 부를 수 있다. 마사지는 혈관 벽에 붙어 있는 혈전을 자극할 수 있다. 결국 강도 높은 마사지는 혈전을 혈관 벽에서 떨어트려 혈관을 타고 흐르게 만들 수 있다 이로 인해 장기가 괴사 하는 등 중증 질환을 유발할 수 있고 심지어 사망에까지 이르게 할 수 있기 때문에 혈전의 위험성이 있다면 강도 높은 마사지는 주의해야 한다.