728x90 반응형 지방간#지방간완치#간건강#간암#간경화#알코올지방간#대파#대파국#대파나물#천기누설1 지방간 방치하면 안되는 이유, 지방간 관리 방법! 식재료 활용법! 1. 잘못된 지방간 관리방법! 지방간은 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 만들어진 질환이다. 따라서 환자의 의지와 관리가 중요하다. 지방간 치료를 위해 적정 체중을 유지하고 지방간에 좋은 음식 위주로 섭취하여 간수치를 떨어뜨리는 것이 중요하다. 지방간 없애는 방법으로 1. 섭취 에너지를 제한함으로써 체중관리에 힘써야 하다. 비만이나 당뇨병의 정도와 지방간의 정도는 병행하는 것으로 알려져 있다. 에너지를 제한하고 표준체중으로 근접할 수 있도록 노력하는 것이 좋다. 2. 식습관 관계 개선하기이다. 비알코올성 지방간 대부분이 영양 과잉이라서 적정 칼로리와 균형 잡힌 식사를 유의해야 한다. 3. 포화 지방이 감소하고 설탕이 첨가되고 가공 식품이 포함된 균형 잡힌 영양이 풍부한 식단을 채택하면 간 건강을 증진할 .. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
