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3개월 먹고 살 빠진 유산균 추천 후기 ✅ BNR17 다이어트 유산균 (비에날씬) 🧬 제품 특징주요 성분: Lactobacillus gasseri BNR17®기능성: 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 (식약처 개별인정형)섭취 방법: 1일 1회, 1회 1포 섭취추가 성분: 비타민D, 아연 등 함유보관: 실온 보관 가능비에날몰+9 비에날몰+9 다이어 터셩+9 코미디닷컴비에날몰+9 비에날몰+9 다이어 터셩+9 코미디닷컴📝 사용자 후기3개월간 섭취 후 체지방 감소 효과를 경험한 사례가 있습니다.배변 활동이 원활해졌다는 후기도 다수 있습니다. 동아일보+1 비에날몰+1 동아일보+1 비에날몰+1 ✅ 엘레씬 다이어트 유산균🧬 제품 특징주요 성분: Bifidobacterium breve B-3기능성: 체중 관리, 장 건강 개선, 면역력 강화, 염증.. 2025. 5. 27.
염증수치 낮추는 14가지 식이요법(만성염증 없애는법) 1. 염증조절 식이 14가지 1. 신선식품, 통째 식품 섭취 2. 생선 섭취 3. 지방이 없는 육류 섭취 4. 고 섬유질, 비전분 야채 섭취 (상추, 시금치. 토마토, 버섯, 오이, 꽃양배추, 회향, 마늘 등) 5. 향신료, 허브 많이 사용(바질, 오레가노, 마늘, 로즈메리, 샤프란, 카레등) 6. 조리 시 건강한 오일 사용 7. 갈증 시 음료 대신 물 마시기 8. 견과류, 씨앗류 간식섭취 9. 유기농 식품 섭취. 10. 식품 알레르기 피하기( 흔한 알레르기 식품으로 글루텐, 유제품, 콩, 가지류 등) 11. 일반 식용유 삼가기(옥수수, 콩, 해바라기씨유, 카놀라유, 면실유등 염증 촉진성 오메가 6 지방산이 풍부합니다) 12. 설탕 제한 13. 정제 곡류 제한(빵, 흰쌀밥, 시리얼, 면류 등이해당합니다).. 2023. 7. 19.
한 잔으로 채우는 영양! 건강즙 제대로 알고 먹자! 1. 건강즙이 현대인들의 필수품이 된 이유! 바쁜 현대인들은 식사를 제대로 챙기지 못해서 영양 불균형 상태에 이르는 경우가 많은데 건강즙을 활용하면 간편하게 많은 양의 채소, 과일을 섭취할 수 있고 소화 흡수율도 높아지기 때문에 부족한 영양소를 보충하는 대안이 될 수 있습니다. 하루 한 팩이면 과일, 해소 섭취량을 충족할 수 있습니다. 2. 건강즙 올바른 섭취 방법! 올바른 구매방법! 건강즙을 먹을 때는 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 한 가지 즙은 6개월 이상 먹지 않는 것이 좋으며, 하루 1~2봉씩 섭취량을 정해 먹는 것이 좋습니다. 또한 식사 대용으로 빈속에 먹을 경우 위장에 자극이 갈 수 있으므로 주의해야 합니다. 건강즙을 구입할 때는 제품 뒷면의 성분표를 확인해야 하는데 순수 원재료의 함량이 바.. 2023. 7. 17.
약국 소화제 효과 없는 이유! 증상따라 다르게 먹어야 효과 있다? 1. 지속적인 소화불량 위암의 신호일 수 있다.? 만성 소화불량은 위 건강 적신호이다. 가볍게 여기기 쉬운 소화불량, 메스꺼움 산모들도 자주 겪는 증상 중 하나이다 그러나 소화불량은 암의 전조 증상 중 하나이다 한국인 100명 중 86명 소화기 계통 질환 보유 흔한 질환이지만 가볍게 여기는 것은 금물이다. 위암 신호 중하나 절대 방심해선 안 되는 소화불량이다. 2. 소화제 먹어도 효과 없는 이유! 소화제를 먹어도 여전한 소화불량 증상 그런 경우는 소화제 종류를 잘못 선택한 것이다. 액상, 알약등 다양한 형태의 소화제 증상에 맞춰 소화제 종류를 선택해야 한다. 편의점에서도 쉽게 구할 수 있는 소화제 시중에 파는 다양한 소화제는 종류별로 용도가 다르다 그렇게 때문에 증상에 따라 복용하면 효과가 있다. 3. .. 2023. 7. 5.
산양유 단백질로 몸속 근육 유지하기! 네덜란드 무병장수 건강법! 1. 건강수명을 늘리는 ( 네덜란드) 노년의 비밀. 산양유 단백질! 단백질 섭취에 신경을 많이 쓰는 네덜란드인들. 특히 노년층은 하루 단백질 섭취량의 60% 이상을 동물성 단백질로 섭취한다고 한다. 그런데 놀라운 사실은 160여 년 전 네덜란드는 유럽에서 제일 키가 작은 나라였다는 것이다. 하지만 지금은 최장신국가가 되었다 그 비결은 낙농제품과 깊은 연관이 있다. 낙농제품은 영양(섭취)과 그 품질이 큰 신장을 가질 수 있도록 기여했다는 점이 매우 흥미롭다. 근육건강과 면역력을 유지하는데 도움을 주는 산양유는 네덜란드의 건강비책이다. 2. 산양유 단백질의 효능! 산양유에는 여러 종류의 단백질이 있는데 가장 풍부한 단백질이 두 가지가 있다. 하나는 20%를 차지하는 유청 단백질이고 다른 하나는 카제인 단백질.. 2023. 6. 30.
5일간 프로젝트! 콜레스테롤은 물론 중성지방까지 감소한 약이되는물! 1. 콜레스테롤은 물론 중성지방까지 감소한 약이 되는 물. [약이 되는 물]1. 마른 프라이팬에 비법 재료(현미. 귀리)를 넣고 볶는다. 2. 비법 재료(현미, 귀리)를 볶은 후 뜨거운 물을 붓는다. 3. 비법 재료(현미, 귀리)로 만든 미지근한 물은 하루 2L 음용. 같은 방식으로 5일간 비법 물을 음용한다. 2. 비법 물& 마시는 방법만 바꾼 결과 변화. 미. 리. 수의 충분한 섭취가 끈적한 혈액 완화에 도움이 되었다. 중성 지방 수치가 줄어들었다. 공복혈당도 정상 수치에 가깝게 변화되었다. 혈관 질환이 있을 경우 물만 잘 마셔도 건강에 도움을 준다. 3. 약이 되는 물! 미. 리. 수(미리 수분 보충) 만드는 법. 약이 되는 물 미. 리. 수 만드는 법 : 1. 현미와 귀리를 살짝 볶는다. 표면이 .. 2023. 6. 29.
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